トレーシーメソッドで大失敗してしまったので、とにかく筋力体力の無い私でもやれそうなものを探して、購入したのがこちら。2日に1回くらいのペースで続けています。 ヨガとバレエと筋トレの動きが入っているのですが、ちょっとエアロビみたいな感じです。1…
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