週の半分は自分で握ったおにぎりを会社に持参しています。今日は初めて、前から憧れていた「玄米おにぎり」にしてみました。 朝食に食べた玄米100%のホカホカご飯は、予想よりもモチモチ感が少なく、さっくりした食感だったので、冷めた玄米おにぎりが美味し…

今日は、手鏡で自分の舌を見ながら声を出しました。舌が下で平らになっている状態をキープ（だじゃれじゃありません）。喉が開いた状態になり、高い声が出しやすかったです。クラスメートの中には、鏡を見ることで舌に意識がいってしまい、舌がプルプルして…