現在、大腸は潰瘍拡大中ですが、無理をしてスポーツクラブへ。ちょっと前も無理をしてスポーツクラブに行っていたらよくなってきたことがあったので、ぐーたら連休後のなまった身体に鞭打って行ってきました。エアロビとマシンジムです。 エアロビは1週間ぶ…

今日はなかなか満足のいく出来です。 白いごはん、その上にのせたのが茄子とシラス干しの酢醤油炒めと炒り玉子、ブロッコリーのピカタ、プチトマト、チーズ。 ちゃっちゃと出来たわりに美味しかったです。