日中腹痛に悩まされたので、スポーツクラブに行くかどうか迷ったのですが、金曜日から1回も行っていなかったので、ちょっと頑張ってみることに。今日は、初めてのプール。アクアウォーキングとアクアファンというクラスに出ました。これがものすごく楽しかっ…

今日は地味弁。どこかのおじいちゃんが食べていそうなお弁当です。 中身は、さつま揚げ・いんげん・椎茸の生姜風味炒め（ナンプラーと醤油味）、自家製黒豆、プチトマト、玄米。 さつま揚げの炒め物は、見た目は普通だけど、かなりヒット。ナンプラーは少量…

なんだかいろいろ雑然としているので、今日は箇条書き。 お昼ごはんのサンドイッチまで作ったのに、ダメダメモードで会社を休んだ。問題なのは大腸よりも精神。 免許更新へ行った。全く乗ってないのでゴールド。写真が前よりはマシになったけど、やっぱり死…

最近よく、誰かと話している時や、話をした後に、その話題に関係する歌が頭に流れてきます。 昨日の友人とのディナーの最中にはIndia Arieの「Video」。強気な女が集っている感じがします。 そして、バイバイと手を振って別れた直後には瓜生明希葉さんの「サ…

昨日は夕飯作りをさぼったので、今日はちゃんと。とは言っても、また思いつきメニューです。 細切り大根に刻んだザーサイを混ぜて胡麻ドレッシングをかけたもの ゆでたまごの白身だけをマスタードマヨネーズで和えたもの さつま揚げとピーマンとブナピーを高…

新潮文庫のマークをためて、100％ORANGE作のYonda?絵本を手に入れました。絵は期待していた通り、とてもかわいいのですが、ある部分のストーリーが悲しすぎて、思わず涙ポロリ。 動物園とか、ペットショップとか、檻の中に閉じ込められた動物を見るのはつら…

今日は、恒例の妹とのカラオケではありません。友達2人との初カラオケでした。初めての人とのカラオケはたいてい緊張するものですが、今日は大丈夫。4時間飲み放題で思う存分満喫しました。 私は、いつものキリンジやYUKI、洋楽を中心に。キリンジを知らない…

潰瘍性大腸炎、ちょっとヤバイ感じがするので、明日からペンタサ9錠にしようと思います。やっぱりいっきにペンタサ6錠はよくばりすぎでした。 私の場合、割と調子のよいときでも、出血しがちです。だから粘液に血が混ざっていても、ちょっとくらいなら無視。…

リラックスした気分で過ごせました。あと2日間お休みがあるということも影響してでしょうか。3連休ばんざい！ オオヤユウスケさんの歌のうまさにしびれました。ギター一本で物足りなさを感じさせないのは、すごい。驚いたのは、私が最近よく聴いているYUKIの…

オープンしたての初心者が多い今、とにかくいろんなクラスを受けてみて、何が合ってるかを知ろう。そんなスローガンのもと、今日は「ヨガ」ではなく、「アロマストレッチ」と「ビースリム」のクラスに出てみました。どちらもお初。 「アロマストレッチ」はか…

今日のメニューは、ブロッコリーの辛いケチャップ炒め、グリーンピース入り玉子焼き、プチトマト、プッチン羊羹、チーズとコーンの洋風まぜごはん。 プッチン羊羹は2回目の登場です。ゴムの風船のようなものに羊羹が入っていて、そのゴムの包みを楊枝でプチ…

発表会が終わったと思ったら、次は4月のライブです。あな忙しや。 今度の曲はThe Carpenters の「Yesterday Once More」と The Beach Boysの「Surfin' USA」。 英語を発音することが大好きだから、洋楽だと嬉しいです。早口もなんのその。喋れないくせに、英…

本日のお弁当は、ブロッコリーとマカロニのサラダ（マヨ&マスタード）、プチトマト、辛いケチャップをからめたウィンナーソーセージ、海苔ごはん。 辛いケチャップは、高山なおみさんの『のんびり作るおいしい料理』を参考に、事前に作っておいた調味料です…

前から気になっていたアルバムを注文しました。どちらも人から教えてもらって、好きになった曲が入っています。aoの「君はひとくせ」と鈴木祥子さんの「あたらしい愛の詩」。 鈴木祥子さんの方は、amazonにもないみたいなので、私の注文したお店にも在庫なし…

最近、発売と同時に買うという行為が減ってきていて、こちらも今日ネットで注文したところ。ワーキャー言っていた「高熱」も落ち着き、「微熱」レベルになっているのか、単に年を取り、気力が減ったのか。 それでも、先日の「TEXT」により、また色々手に入れ…

腹痛で正午に退社。お弁当もお持ち帰りです。家で作り、会社に持って行き、そのまま家に持って帰り、家で食べるお弁当。ちょっと虚しい。 今日のメニューは、ブロッコリーとウィンナーのカレー炒め、玉子焼き、プチトマト、ゆかりふりかけ玄米。本当はゆで卵…

胸がいっぱいです。様々な感情が心の中で入り乱れ、どうしていいか分かりません。私は笑いたいのか泣きたいのか。 ああ、やっぱり2人は最高だ！！！

たまごとチーズの黒胡椒風味ごはん、ほうれんそうのソテー、プチトマト、ウィンナーソーセージ（タコ×2、うさぎ×1）、ドライプルーン（種あり）、ぷっちん羊羹。 だんだんとお弁当メニューを考える時間が長くなってきました。朝の忙しい時間に本を見ながら料…

お弁当作りにかこつけて、また高山なおみさんの本を購入！お弁当のレシピが一つ紹介されていたし、自家製調味料が気になったんだもん。 こんな感じで、何かにつけては「お弁当」をかざして、買いものを繰り返す私です。そのうち、「お弁当」を理由に、とんで…

今日は毎週練習してきた歌の発表会でした。午後スタートだったため、午前中にいっぱい練習をしたら、本番に喉がイガイガしてしまい、あまり声が出せませんでした。残念。直前の猛練習はやらない方がいいということに今更ながら気がつきました。こうやって、…

財布忘れてませんかって、今スポーツクラブから電話が来たよ。 言われて初めて気がつきました･････。明日9時に取りにゆきます。

たまプラーザの雑貨店でお弁当箱買ってきました。私の心を射止めたお弁当箱は2つあって、でも金銭的には1つしか買えないので、棚の前で15分以上開けたり閉めたり、しきりをいじってみたり、上下左右からの姿を眺めてみたりしました。若い女性の店員さんが親…

1時間のヨガクラスを受けてきました。今日の先生は初めての方。優しい高い声で厳しいことをおっしゃるので、少々ビビりました。多分そんな意図はないと思いますが、きついポーズをキープしている時に飛んでくる、「膝をのばしてっ！」「おなかひっこめてっ！…

1ヶ月以上ご無沙汰していた病院へ行ってきました。普通なら薬が足りなくなるはずですが、自己判断でサラゾピリン9錠を6錠にし、さらにそれを冷蔵庫にストックされていたペンタサ6錠へ切り替えたので、ここまで粘れました。これほどまで好き放題にやっている…

退社後、1時間のJULZ FITヨガ（いつもより強度低め）に参加。日曜日にも出席していたので、前よりもついていくことができ、満足です。昨日届いたNIKEのヨガウェアもとても着心地がよく、様々な動きが楽にできました。カップつきのウェアなので、ブラ紐やホッ…

今日のお弁当の中身は、とうもろこし入りポテトサラダ、ウィンナーソーセージ（皮なし）、プチトマト、きゅうりのキューちゃん添え玄米ごはん、芋栗ようかん。 ちょっと楽をしちゃいました。ウィンナーソーセージはフライパンでコロコロ焼いただけ。プチトマ…

本日のお弁当の中身は、ブロッコリーとチェダーチーズの玉子焼き、エリンギ炒め（お醤油＆ナンプラー味）、プチトマト、塩昆布添えごはん。 玉子焼きがちょっとしょっぱかったです。お弁当は少し味付けを濃い目にすると、傷みづらいし、冷めてもおいしい。そ…

踵を浮かせて、お尻をひいて、つま先で立って歌う。 どこかにつかまって、つま先を浮かせて、踵で立って歌う。 今日のレッスンでやったことです。前者は、より腹筋を使う姿勢。後者は、より背筋を使う姿勢。両方やって、いつもより声の出しやすかった方を見…